تُعدّ الأحماض الأمينية الأساسية مكونات البروتين . ولا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده. لذا، ينبغي الحصول عليها من الوجبات . وهذه {الأحماض الامينية الأساسية تقوم دورًا كبيرًا في التطور والصحة .
- توفر الأحماض الأمينية الضرورية على تكوّن الأنسجة .
- توفر الأداء العضلات.
- تؤثر في تصنيع مادة الغذاء.
الأساسيات الحمض أميني
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية ضرورية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من الأساس الأحماض الأمينية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية يجب الحصول عليها من الطعام.
هذه الأحماض هي: Lysine, ميثيونين, check here Fenilalanin, Tryptophan, ثريونين, {فالين|Valine|, إيزوليسين, هistidine, أرغينين, ميتيونين. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لتصنيع البروتينات المختلفة التي ضرورية توازن البيولوجي.
- Lysine
- ميثيونين
- فalanine
- Tryptophan
- ثريونين
- Valine
- إيزوليسين
- هistidine
- أرغينين
أهمية الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي
plays a crucial role البناء الضوئي لمساعدة إنتاج النباتات. وتجدر الإشارة إلى أن مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية تشارك في التفاعل البناء الضوئي.
- يمكن أن أحماض أمينية أساسية مثل التريبTOF في البناء الضوئي
- تُعد هذه مكونات أساسية للتفاعلات الكيميائية الحيوية داخل البناء الضوئي.
يمكن دراسة تأثير الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي للحصول إلى فكرة أفضل عن العمليات الحيوية.
الاثار نقص الأحماض العضوية الأساسية على الجسم
يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية صعوبة خطيرة يمكنها أن يتأثر بشكل حاد على مستوى الجسم. فقد تؤدي إلى أمراض عديدة، مثل الخمول. كما أنها قد تسبّب {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من التنمية بشكل سريع. يُنصح بالاهتمام ب الأنظمة الغذائية التي تضمن الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.
تكييف نقص الأحماض العضوية
يُعدّ ندرة الأحماض الأساسية مشكلة واسعة. يكون من الممكن بسبب النظام الغذائي المفتقر, أو أمراض طبية معينة.
- يفترض ذلك إلى مجموعة بسبب الأعراض مثل الإرهاق.
- ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذا المشكلة أكلوا طعام غنية بالأحماض الأمينية.
- يَؤدي إلى تحسين قدرة الجسم بشكل كامل.
مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية المهمة
تعد الأحماض الأمينية البروتينية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر بعضها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يُلزم الحصول عليها من أحمال خارجية. يمكن تقسيم الخيارات المتاحة إلى فئات مختلفة، منها:
- الأرز
- المشروبات
- البقوليات
وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لجسم.